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熬夜的損傷是不可逆的，所以，好好睡覺真的太重要了。有沒有想過，睡不好可能是你的臥室設(shè)計有問題。一個好的臥室應(yīng)該具備：采光好，大小合適，離衛(wèi)生間近且保證隱私和安靜。下面跟隨金旗艦旗哥一起來了解一下吧。

關(guān)鍵詞：臥室應(yīng)該怎樣布置有助于睡眠

舉個栗子：

我們來說說臥室內(nèi)的布局重點：

1.空間感

臥室里常見的“三大件”床、梳妝臺（床頭柜、書桌）、衣柜。

這些家具的擺放就涉及到一個動線問題，從起床到出門，從進入房間到睡覺動線最方便，也是臥室舒適度的保證。

更換一下家具的排列：

最重要的就是床，也是影響睡眠質(zhì)量的重要因素，到底怎么選呢？

10㎡以下的，選擇1.2m的單人床；10~15㎡，選擇1.5m的雙人床，＞15㎡，選擇1.8㎡以上的雙人床。

床和其他家具之間的距離可以參考這張圖，要保證家具擺放之外又要有合適的活動距離。

臥室的收納很重要，整潔干凈的環(huán)境，會讓人心情放松。

2.臥室的隔音和燈光

1.隔音：

想要一個安靜不被打擾的臥室，可以從這三個方面下手：

（1）門窗

隔絕室內(nèi)外的噪音打擾，窗戶盡量選擇斷橋鋁+夾角玻璃，隔音效果好，門可以選擇實木復(fù)合門，性價比高。

也別忽視了窗簾的作用，隔音窗簾也是一個疊加的buff哦。想要窗簾不透光，記得安裝窗簾盒。

（2）墻面

對睡眠空間有絕對靜音要求的朋友，可以在墻里加入靜音棉。對于床頭背景墻，可以選擇軟包或者石膏板造型。普通的墻紙和墻布，也有一定的隔音效果。

（3）吊頂

主要是隔絕來自樓上的聲音，根據(jù)層高選擇吊頂?shù)暮癖【托?，層高低吊一層薄頂即可?

2.燈光

在臥室燈光的選擇上，以暖光源為佳。色溫偏低的暖光，可營造更加舒適放松的入睡氛圍。

而白色光和藍色光會引起大腦的強烈反應(yīng)從而不利于睡眠。一般助眠的燈光在3000-3500K即可

可對照圖片看看自家的燈光是多少K。

此外，臥室要增加床頭燈，方便睡前閱讀或者夜里起夜，選擇可以調(diào)節(jié)亮度的床頭燈，保護眼睛。

以上就是金旗艦美學(xué)散熱器小編總結(jié)的“臥室應(yīng)該怎樣布置有助于睡眠？好好睡覺真的太重要了！”相關(guān)內(nèi)容，有不足的地方歡迎指正、提出，希望能對大家的生活有幫助。如果想了解更多的信息，請多多關(guān)注金旗艦，金旗艦旗哥將給大家提供更全、更詳細、更新的資訊信息。